长期服用胖大海可能存在一定的副作用，通常不建议连续使用超过7天。胖大海作为中药材，其性寒凉，部分人群可能因体质差异或过量使用而产生不良反应。
胖大海含有胖大海素、多糖类等成分，短期服用可缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。但长期服用可能刺激胃肠黏膜，导致腹泻、腹痛等消化道症状，尤其脾胃虚寒者更易出现。部分患者可能出现过敏反应，表现为皮肤瘙痒、荨麻疹等异常免疫应答。此外，过量服用可能引起电解质紊乱，因其渗透性导泻作用可能干扰肠道正常吸收功能。
建议在医生指导下规范使用胖大海，连续服用不宜超过1周。咽喉不适持续不缓解者应及时到耳鼻喉科就诊，通过喉镜检查明确病因。孕妇、哺乳期女性及慢性腹泻患者应慎用，服用期间若出现大便次数异常增多或皮疹等不良反应，需立即停药并就医。