正常血糖值一般因检测时间不同而有所差异，通常需结合空腹、餐后及随机血糖综合判断。健康成年人空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L，随机血糖不超过11.1mmol/L。
空腹血糖指禁食8小时以上的静脉血浆葡萄糖值，若空腹血糖超过6.1mmol/L但未达7.0mmol/L，可能提示空腹血糖受损。餐后2小时血糖反映胰岛素分泌能力，若处于7.8-11.0mmol/L之间可能为糖耐量异常。这两种情况均属于糖尿病前期，需加强监测和干预。当空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后血糖≥11.1mmol/L时，需警惕糖尿病可能。
建议35岁以上人群每年检测空腹血糖，高危人群应增加餐后血糖监测。检测前需保持正常饮食和作息，避免剧烈运动或情绪波动影响结果。若发现血糖异常，应及时到内分泌科就诊，通过糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等进一步确诊，切勿自行服用降糖药物。