中医帮助消化功能恢复的方法主要包括中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调节以及情志调养等。具体需根据个人体质和症状进行辨证施治。
1、中药调理
中医会根据患者的不同证型选用相应方剂。例如脾胃虚弱者常用香砂六君子汤，食积内停者可用保和丸，湿热蕴脾者可选用枳实导滞丸。这些方剂通过调节脾胃运化、促进气机升降来改善消化功能。
2、针灸疗法
常选取足三里、中脘、天枢等穴位进行针灸或艾灸。足三里是足阳明胃经合穴，具有健脾和胃的功效；中脘为胃之募穴，能直接调节胃腑功能。临床研究表明，针灸可增强胃肠蠕动，调节消化酶分泌。
3、推拿按摩
采用摩腹法以肚脐为中心顺时针按摩腹部，配合捏脊疗法刺激背俞穴。这种方法通过物理刺激促进腹腔血液循环，改善胃肠动力。每日坚持10-15分钟，对功能性消化不良效果显著。
4、饮食调节
推荐食用山药、莲子、芡实等健脾食材，可用山药30克配伍粳米煮粥。避免生冷油腻食物，注意饮食定时定量。夏季可适当饮用陈皮山楂茶帮助消食化积。
5、情志调养
中医强调"肝郁乘脾"，长期情绪压抑会影响消化功能。通过八段锦、太极拳等运动疏解肝气，配合百合、合欢花等安神食材，有助于恢复脾胃正常运化。
建议在执业中医师指导下进行系统调理，通常需要2-4周可见明显改善。治疗期间需保持规律作息，避免暴饮暴食，湿热体质者应减少辛辣刺激食物摄入。若出现持续腹胀、反酸或体重下降等情况，应及时就医排除器质性疾病。