中医治疗失眠的方法主要包括中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄以及饮食调理等，需根据个体情况选择合适方案。
1、中药调理
中医会根据患者体质辨证施治，常用方剂如酸枣仁汤、黄连阿胶汤等。心脾两虚者可用归脾汤，阴虚火旺者可选天王补心丹。中成药如安神补脑液、柏子养心丸等也有助改善睡眠质量，需在医师指导下使用。
2、针灸疗法
通过刺激神门穴、三阴交、百会穴等特定穴位调节气血运行。临床常采用毫针配合电针治疗，每周2-3次，可调节自主神经功能，改善入睡困难。耳穴压豆法选取心、肾、神门等耳穴也具有一定效果。
3、推拿按摩
采用头部穴位按摩配合足底反射区调理，如揉按太阳穴、风池穴各3分钟，推擦涌泉穴至局部发热。脊柱调理法通过捏脊、督脉推拿可调和脏腑气血，建议每日睡前进行20分钟。
4、情志调摄
运用中医情志相胜理论，通过五音疗法、冥想等方式疏解肝郁。建立规律的作息习惯，避免睡前过度思虑，可配合八段锦、太极拳等舒缓运动调节身心平衡。
5、饮食调理
日常可食用小米、莲子、百合等宁心安神食材。心火旺盛者宜饮竹叶茶，气血不足者可服用桂圆红枣粥。避免晚间摄入浓茶、咖啡等兴奋性饮品，晚餐不宜过饱。
失眠患者需注意辨证施治的重要性，同一种中成药并不适合所有体质类型。建议在正规中医医疗机构进行体质辨识，通常需要2-4周的系统调理。若伴随焦虑抑郁等情志问题，应及时配合心理疏导。治疗期间需记录睡眠日记以便医师评估疗效，避免自行增减药量或突然中断治疗。