子宫肌炎患者日常需注重个人卫生、调整饮食、合理作息并配合定期复查，以促进恢复并预防复发。具体护理方法需根据病情程度和医生建议制定。
1、保持个人卫生
日常应使用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。勤换内裤并选择棉质透气材质，月经期间及时更换卫生巾，防止细菌滋生。避免盆浴或到公共泳池，降低交叉感染风险。
2、调整饮食结构
建议增加高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋的摄入，搭配新鲜蔬果补充维生素。避免辛辣食物如火锅、烧烤，减少酒精和浓咖啡摄入，以免加重盆腔充血。每日饮水量保持在1500ml左右。
3、合理休息与运动
急性期需卧床休息，采取半卧位促进炎性分泌物引流。恢复期可进行散步、瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟，避免骑自行车等压迫盆腔的运动。保证每日7-8小时睡眠。
4、定期复查随访
遵医嘱使用抗生素治疗期间，需按时复查血常规和B超。治疗结束后应每3个月复查盆腔情况，持续1年。出现异常阴道分泌物或下腹坠痛需立即就诊。
日常护理期间需严格避孕，避免宫腔操作。建议穿着宽松衣物，冬季注意腰腹部保暖。保持良好心态，可通过冥想缓解焦虑情绪，必要时寻求心理疏导。治疗期间禁止性生活，配偶需同步检查治疗。