子宫内膜薄是否可以自行增厚通常需要根据具体原因来判断，不能一概而论。生理性因素导致的子宫内膜薄可能随月经周期自然增厚，而病理性原因引起的则需干预治疗。
1、生理性原因
在月经周期的不同阶段，子宫内膜厚度会动态变化。例如月经刚结束时内膜较薄，随着卵泡发育和雌激素水平升高，内膜逐渐增厚至排卵期。这种生理性波动属于正常现象，无需特殊处理即可自然恢复。
2、病理性原因
宫腔粘连、雌激素水平低下或子宫内膜受损等情况会导致内膜持续偏薄。宫腔粘连多由反复人流、感染等引起，需通过宫腔镜分离术治疗；雌激素不足者可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物；内膜基底层损伤则可能需配合生长激素或中药调理，这类情况通常无法自行恢复。
若出现月经量明显减少、闭经或不孕等症状，建议及时到妇科就诊。通过B超、宫腔镜和性激素六项等检查明确原因后，医生会根据病因制定个体化治疗方案。治疗期间需保持规律作息，适当补充豆制品等富含植物雌激素的食物，避免过度焦虑影响内分泌调节。