自慰是否会导致精神焦虑需视具体情况而定。一般情况下，适度的自慰属于正常生理行为，不会直接引发精神焦虑，但过度自慰可能因个人心理状态或社会文化因素产生关联。
从心理因素来看，部分人群可能因对自慰行为存在错误认知，例如认为这种行为不道德或有害健康，从而产生内疚感和羞耻心理。这种长期的自我否定可能演变为焦虑情绪，表现为入睡困难、注意力下降或情绪波动。若本身存在焦虑症、强迫症等心理疾病，患者可能将过度自慰作为缓解焦虑的应对方式，反而形成恶性循环。此外，来自家庭、宗教或社会舆论的压力也可能加重心理负担，特别是对性观念保守的人群，可能因无法调节认知冲突而出现焦虑症状。
建议正确认识自慰行为的生理属性，通过运动、社交等方式转移注意力。若伴随持续的焦虑情绪或强迫性行为，可寻求心理医生进行认知行为治疗，必要时配合抗焦虑药物干预。日常保持规律作息和健康心态，有助于缓解心理压力。