子宫内膜薄可以通过饮食调理、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式进行调理，具体方法因人而异。若伴随月经异常或不孕等情况，建议及时就医明确病因。
1、饮食调理
日常可适当多吃豆制品、蜂王浆等富含植物雌激素的食物，有助于促进子宫内膜生长。同时注意均衡营养，补充蛋白质、维生素，避免过度节食。
2、药物治疗
对于雌激素缺乏者，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素类药物调节内膜厚度。存在宫腔粘连者可能需要使用阿司匹林肠溶片改善内膜血流。
3、中医治疗
中医认为肾虚血瘀是常见证型，可在医生指导下使用鹿胎膏、定坤丹等中成药，配合艾灸关元穴、子宫穴等穴位，或服用菟丝子、枸杞子等补肾中药调理。
4、手术治疗
宫腔粘连导致的子宫内膜薄，需通过宫腔镜手术分离粘连组织，术后配合雌激素治疗促进内膜修复。先天性子宫发育异常者可能需要更复杂的矫形手术。
调理期间需保持规律作息，避免熬夜和情绪紧张，经期注意腹部保暖。建议每周进行3-4次有氧运动，但避免剧烈运动。治疗期间定期通过B超监测内膜厚度变化，切忌自行服用激素类药物。若调理6个月仍未改善，建议进行宫腔镜检查明确病因。