脱发初期可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式进行干预，具体方法需结合脱发类型及严重程度选择。常见干预手段包括日常护理、外用药物、激光治疗等，必要时可配合中医调理或植发手术。
1、日常调理
保证每日摄入30克蛋白质及富含锌、铁元素的食物，如鱼类和深绿色蔬菜。避免频繁烫染头发，洗头水温控制在38℃左右，每周使用2-3次温和洗发水。建议保持7小时以上睡眠，规律作息可帮助维持头皮健康状态。
2、药物治疗
雄激素性脱发可遵医嘱使用5%米诺地尔酊局部涂抹，或配合口服非那雄胺片。斑秃患者可在医生指导下使用卤米松乳膏、曲安奈德注射液等皮质类固醇药物。用药期间需定期监测肝肾功能，妊娠期女性禁用非那雄胺。
3、物理治疗
低能量激光疗法（LLLT）每周进行2-3次，可通过650nm波长的激光刺激毛囊活性。微针治疗每月1次，配合滚轮穿刺后涂抹生发精华，能促进药物渗透。这些物理手段需在正规医疗机构进行，连续治疗3个月可见效。
4、中医治疗
肝肾不足型脱发可选用七宝美髯丹，血热风燥型适用神应养真丹。配合梅花针叩刺督脉穴位，每周2次能改善局部血液循环。药膳推荐制首乌15克配伍黑芝麻熬粥，连续食用1-3个月需监测肝功能。
5、手术治疗
对于毛囊完全坏死的区域，可考虑毛发移植术。单次移植1000-2000个毛囊单位，术后需配合红光照射促进成活。该方法适用于稳定期脱发，急性脱发期不宜手术。
出现持续脱发应尽早就诊皮肤科，通过毛发镜检和激素检测明确病因。治疗期间避免自行更换药物或加大剂量，染发间隔建议超过3个月。保持适度运动有助于调节内分泌，建议每周进行150分钟有氧运动。