神门穴作为中医常用的穴位之一，对缓解失眠可能有一定辅助效果，但具体效果因人而异。中医理论认为其通过调节心神功能改善睡眠，现代研究也显示其可能通过神经调节发挥作用。
神门穴位于手腕横纹尺侧端凹陷处，属于手少阴心经的原穴。从中医经络学说分析，该穴位与心脏功能密切相关，具有宁心安神的作用机制。临床观察发现，对神门穴进行适度指压或针灸，部分患者反馈入睡时间缩短、睡眠质量提升。神经生理学研究提示，刺激该穴位可能通过调节自主神经系统平衡，影响褪黑素分泌节律。
实际应用中需注意操作方法的规范性，建议由专业中医师进行辨证取穴。单次按压持续时间以3-5分钟为宜，力度应控制在产生酸胀感但不引起疼痛的程度。对于长期失眠或伴随焦虑抑郁等症状者，仍需配合药物治疗、认知行为疗法等综合干预措施。持续性失眠超过3周或影响日间功能时，应及时到睡眠专科就诊排查器质性疾病。