生姜通常可以帮助缓解恶心症状，但具体效果因人而异。生姜中的活性成分可能通过调节胃肠道功能、抑制相关神经反射等机制发挥作用。若恶心持续加重或伴随其他症状，建议及时就医。
生姜含有姜辣素、姜烯酚等成分，这些物质能够刺激胃黏膜分泌消化酶，促进胃肠蠕动，从而改善功能性消化不良引起的恶心感。临床研究表明，生姜对于妊娠期晨吐、晕动症或术后恶心具有一定的缓解作用，其作用机制可能与抑制5-HT3受体有关。但生姜对严重呕吐或器质性疾病导致的恶心效果有限。
使用生姜缓解恶心时，建议将5-10克新鲜生姜切片用热水冲泡饮用，或咀嚼1-2片糖姜片。需注意阴虚火旺体质者可能出现口腔灼热感，消化道溃疡患者可能加重黏膜刺激。若服用后出现皮疹、腹泻等过敏反应应立即停用。对于妊娠期女性，每日生姜摄入量不宜超过4克，持续使用不应超过一周。若恶心伴随腹痛、发热或呕血等症状，需立即前往急诊科就诊。