圣女果通常对心脏健康有一定益处，其富含维生素C、钾、番茄红素以及膳食纤维等成分。适量食用可能通过抗氧化、调节血压等机制帮助维护心血管系统功能。
圣女果含有丰富的维生素C，这种水溶性维生素具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，减少氧化应激对血管内皮细胞的损伤。其含有的钾元素有助于维持正常血压水平，通过促进钠离子排泄来调节体液平衡，从而降低高血压引发心脏疾病的风险。番茄红素作为类胡萝卜素的一种，不仅能抑制低密度脂蛋白胆固醇氧化，还可能改善血管内皮功能，延缓动脉粥样硬化进程。此外，圣女果中的膳食纤维可结合肠道内胆固醇，减少其吸收量，辅助调节血脂代谢。
日常饮食中可将圣女果作为新鲜水果适量食用，建议每日摄入量控制在150-200克。需注意保持饮食多样性，配合全谷物、深海鱼类等食物共同维护心血管健康。若已存在心脏疾病症状，应及时就医进行专业诊疗，不可单纯依赖食物调理。