石菖蒲作为一味中药，通常具有镇静安神、化痰开窍、促进消化、抗菌以及改善认知等功效和作用。其缓解焦虑的效果主要与镇静安神的特性相关，但具体应用需结合个体情况。
1、镇静安神
石菖蒲所含的挥发油成分可能通过调节中枢神经系统发挥镇静作用，有助于缓解紧张情绪。现代药理学研究显示其具有调节神经递质水平的作用，但具体机制仍需进一步验证。
2、化痰开窍
该药能化解痰浊壅滞，适用于痰蒙清窍引起的健忘、耳鸣等症状。中医理论认为痰湿阻滞可导致神志异常，通过祛痰作用间接改善相关症状。
3、促进消化
石菖蒲可刺激消化液分泌，改善湿阻中焦所致的脘腹胀满。其芳香化湿的特性有助于恢复脾胃运化功能，对伴有胃肠不适的焦虑患者可能产生协同作用。
4、抗菌
实验研究表明其提取物对部分革兰氏阳性菌有抑制作用，这种抗菌特性可能辅助治疗继发感染引起的躯体化症状，但需配合专业抗感染治疗。
5、改善认知
传统用于健忘、痴呆等症，可能通过增加脑部血流量或调节胆碱能系统发挥作用。对于焦虑伴随认知功能下降的情况，或能产生综合调理效果。
使用石菖蒲前需经中医师辨证，避免自行用药。焦虑症患者应配合心理治疗等综合干预措施，严重焦虑发作时需及时寻求专业医疗帮助。药材使用期间注意观察有无不良反应，孕妇及过敏体质者慎用。