四君子汤作为补气健脾的经典中药方剂，一般具有补气健脾、增强体质、改善食欲、促进消化、调节免疫等功效和作用。其成分多用于改善脾胃气虚引起的相关症状，可能在一定程度上缓解疲劳。
1、补气健脾
四君子汤中的人参、白术等成分可补益脾胃之气，改善因脾胃虚弱导致的气短乏力等症状，从而缓解因气虚引起的疲劳感。
2、增强体质
该方剂通过调和脾胃功能，促进气血生化，长期合理使用可能帮助增强体力，改善亚健康状态下的身体疲劳。
3、改善食欲
脾胃功能低下常伴随食欲减退，四君子汤能恢复脾胃运化能力，促进食物消化吸收，间接改善能量不足引发的倦怠。
4、促进消化
茯苓、甘草等成分可调节肠道功能，减少腹胀等消化不良症状，有助于营养物质的吸收利用，维持机体正常能量代谢。
5、调节免疫
现代研究表明，该方剂中的活性成分可能通过调节免疫功能，增强机体抗病能力，从而改善病后体虚导致的疲劳状态。
需注意疲劳原因复杂多样，若长期存在明显乏力，建议及时就医排查贫血、甲状腺功能异常等潜在疾病。使用四君子汤前应经中医师辨证，避免自行用药。服药期间需保持规律作息，避免食用生冷油腻食物以增强疗效。