大众养生网

桃能降低血糖吗?

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

桃子并不能直接降低血糖,但其含有的膳食纤维和维生素可能对血糖管理有一定辅助作用。糖尿病患者可以适量食用桃子,但需注意控制摄入量以避免血糖波动。

桃子本身属于含糖水果,虽然升糖指数中等,但过量食用仍可能导致血糖升高。不过,桃子中的膳食纤维有助于延缓肠道对糖分的吸收速度,从而减缓餐后血糖上升幅度。此外,其富含的维生素C、钾等营养素有助于维持机体代谢平衡,对糖尿病患者的整体健康有益。

建议糖尿病患者每日摄入桃子不超过200克,且在两餐之间食用更有利于血糖控制。日常可选择苹果、柚子等升糖指数更低的水果替代部分桃子摄入。需注意饮食控制需配合药物治疗和运动管理,若出现血糖异常波动应及时就医调整降糖方案。

推荐文章

推荐问答