脚跟疼痛可能与足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等疾病有关，也可能由外伤或过度劳损导致，建议及时就医明确诊断。
1、足底筋膜炎
足底筋膜是连接脚跟与脚趾的结缔组织，长期站立、跑步或穿不合适的鞋子可能导致其发生无菌性炎症。典型症状为晨起或久坐后起步时脚跟刺痛，活动后稍缓解。治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛，配合足底拉伸锻炼。
2、跟腱炎
跟腱过度使用或运动损伤可能引发炎症，表现为脚跟后方肿胀、疼痛，活动时加重。急性期需休息并冰敷，慢性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片等药物，结合超声波等物理治疗。
3、跟骨骨刺
长期足部受力不均可能刺激跟骨形成骨质增生，压迫周围组织引发疼痛。症状严重时需减少负重活动，可遵医嘱使用依托考昔片、美洛昔康片等药物，必要时通过冲击波治疗或手术切除骨刺。
若脚跟疼痛持续不缓解或伴随红肿、发热，需排除骨折、感染等严重情况。日常建议选择软底鞋并避免长时间行走，运动前充分热身，肥胖者适当减重以减轻足部负荷。