外阴瘙痒的缓解方法通常包括日常护理、药物治疗、物理治疗以及病因治疗等，需根据具体原因选择合适的处理方式。以下为常见的缓解措施：
1、日常护理
保持外阴清洁干燥是缓解瘙痒的基础。建议每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液或肥皂。穿着宽松、透气的棉质内裤，减少局部摩擦和闷热感。饮食上需避免辛辣食物，防止加重症状。
2、药物治疗
若为真菌感染引起，可遵医嘱使用克霉唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物。过敏或湿疹导致的瘙痒，可外用氢化可的松乳膏缓解炎症反应，必要时口服氯雷他定片等抗组胺药。细菌感染需使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素治疗。
3、物理治疗
对于反复发作或顽固性瘙痒，可采用红光治疗、微波治疗等物理疗法，通过改善局部血液循环和消炎作用减轻症状。需在正规医疗机构进行操作，避免自行使用不规范仪器。
4、病因治疗
糖尿病患者需控制血糖，阴道炎患者需针对病原体规范治疗，如滴虫性阴道炎使用甲硝唑栓。绝经后女性因雌激素缺乏引起的外阴萎缩，可在医生指导下局部应用雌三醇乳膏。
出现外阴瘙痒时建议及时就医明确病因，避免搔抓或自行使用强效激素类药物。治疗期间避免性生活，注意个人卫生，每日更换内裤并煮沸消毒。若合并白带异常、溃疡等症状，需完善分泌物检测和妇科检查，排除恶性病变可能。