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维生素C能降低血压吗

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

维生素C目前尚无明确证据表明其具有显著的降血压作用。高血压的治疗需要综合干预,不能单纯依靠维生素C补充剂。日常适当补充维生素C可能对血管健康有一定辅助作用,但具体效果因人而异。

维生素C作为抗氧化剂,可能通过减少氧化应激对血管内皮的损伤来维持血管弹性。部分观察性研究发现,膳食中维生素C摄入量较高的人群血压水平相对较低,但随机对照试验尚未证实其直接的降压效果。高血压患者若需控制血压,仍应以氨氯地平片、缬沙坦胶囊、硝苯地平控释片等降压药物为主,这些药物经临床验证能有效调节血压水平。

对于血压偏高的人群,建议采取限盐饮食、规律运动、控制体重等生活方式干预。若希望通过膳食补充剂辅助健康管理,应在医生指导下进行。每日维生素C摄入量不宜超过2000mg,长期大剂量服用可能增加泌尿系结石风险。已确诊高血压者需定期监测血压,遵医嘱规范用药,避免自行调整治疗方案。

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