香蕉通常可以在一定程度上帮助预防贫血，但其效果有限，不能作为主要的防治手段。贫血的发生与多种因素有关，而香蕉中的部分营养成分可能对预防贫血起到辅助作用。
香蕉含有一定量的铁元素，但含量并不高，每100克香蕉的铁含量约为0.3毫克，远低于动物肝脏、红肉等富铁食物。此外，香蕉富含维生素B6和维生素C，其中维生素B6参与血红蛋白的合成，维生素C则有助于促进植物性食物中铁的吸收。对于因营养摄入不足导致的轻度贫血，适量食用香蕉可作为膳食补充的一部分。
需要注意的是，贫血的类型较多，如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血等。香蕉对缺铁性贫血可能有一定的辅助作用，但对其他类型的贫血并无明确预防效果。若长期存在乏力、头晕等贫血症状，需及时就医检查血红蛋白、血清铁等指标，明确病因后针对性治疗。
日常饮食中预防贫血应注重均衡营养，可搭配瘦肉、菠菜、黑木耳等高铁食物，必要时在医生指导下补充铁剂或复合维生素。避免单纯依赖香蕉等单一食物来预防贫血，以免延误病情。