杏子对骨骼健康可能有一定的益处，但具体效果因人而异。杏子含有多种营养成分，如维生素、矿物质及膳食纤维，但无法替代正规的医疗措施。
杏子中的维生素A和维生素C可能参与骨骼代谢。维生素A有助于成骨细胞分化，维生素C则能促进胶原蛋白合成，这两种物质对维持骨密度有一定帮助。杏子含有的钾元素可减少尿钙流失，间接支持骨骼健康。但每100克杏子仅含约1.3克蛋白质，远不能满足骨骼生长所需。过量食用可能因膳食纤维摄入过多，影响钙、镁等矿物质吸收。对于骨质疏松患者，单靠食用杏子无法达到治疗目的，需结合钙剂、维生素D补充剂及双膦酸盐类药物进行规范治疗。
建议日常保持均衡饮食，每日杏子摄入量控制在3-5颗为宜。若出现骨痛、身高变矮等骨质疏松症状，应及时进行骨密度检测。注意配合适量负重运动，如快走、慢跑等，每周保持150分钟中等强度运动更有助于骨骼健康。