鸭蛋可能对预防贫血有一定帮助，但其效果有限，不能替代药物或其他专业治疗手段。鸭蛋含有铁、维生素B12等成分，这些营养素与血红蛋白的合成相关，但需结合均衡饮食才能发挥作用。
鸭蛋中的铁元素含量较为丰富，每100克鸭蛋约含3.6毫克铁，能够为人体补充造血原料。但鸭蛋中的铁属于非血红素铁，吸收率较低，需搭配富含维生素C的食物（如柑橘类水果）促进吸收。此外，鸭蛋还含有维生素B12，该成分参与红细胞的成熟过程，有助于预防巨幼细胞性贫血。
需要注意的是，贫血的原因复杂多样，如缺铁性贫血、慢性失血或造血功能障碍等。单纯依靠鸭蛋无法解决所有类型的贫血问题。若已出现头晕、乏力等贫血症状，应及时就医检查血红蛋白、血清铁等指标，明确病因后针对性治疗。
日常饮食中可适量食用鸭蛋，但需避免过量摄入以防胆固醇升高。对于缺铁性贫血患者，建议在医生指导下补充铁剂，并增加动物肝脏、红肉等血红素铁来源的食物。