鸭蛋一般适合孕妇食用，但需注意适量和烹饪方式。鸭蛋富含优质蛋白、维生素A、维生素B12、铁和钙等营养素，适量食用有助于补充孕期所需营养。但对于存在高胆固醇或特殊健康状况的孕妇，需遵医嘱调整摄入量。
鸭蛋的蛋白质和氨基酸比例接近人体需求，可促进胎儿组织发育。其中维生素A有助于视觉发育，铁元素能预防孕期贫血，钙质对胎儿骨骼形成有益。但鸭蛋胆固醇含量较高，每100克约含634毫克胆固醇，过量摄入可能增加代谢负担。建议孕妇每日摄入不超过1个，并选择全熟烹饪方式，避免溏心蛋或生食，以杀灭可能存在的沙门氏菌。
对于合并妊娠期高血压、高脂血症的孕妇，应严格控制摄入量，必要时用鸡蛋替代。日常饮食建议保持多样化，可搭配新鲜蔬菜、杂粮等富含膳食纤维的食物，帮助营养均衡吸收。若食用后出现腹痛、腹泻等不适，应及时就医诊治。