牙齿敏感引起的疼痛可以通过使用脱敏牙膏、调整饮食习惯、药物治疗、专业脱敏治疗以及修复治疗等方式缓解。具体方法的选择需结合牙齿敏感的原因及严重程度，建议在医生指导下进行。
1、使用脱敏牙膏
脱敏牙膏通常含有硝酸钾或氟化物等成分，能够封闭暴露的牙本质小管，减少外界刺激对牙髓神经的影响。建议每天早晚用软毛牙刷轻柔刷牙，重点清洁牙颈部等敏感区域，持续使用4周以上效果更明显。
2、调整饮食习惯
避免食用过冷、过热、过酸或高糖食物，如冰淇淋、柑橘类水果等。进食后及时用温水漱口，减少食物残渣在牙齿表面停留的时间，降低对牙本质的刺激。
3、药物治疗
疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物，但需注意这类药物不能长期服用。对于牙龈萎缩导致的敏感，可在医生指导下使用丁硼乳膏辅助缓解。
4、专业脱敏治疗
医院口腔科可通过氟化钠凝胶、牙本质粘结剂等专业材料封闭牙本质小管，效果可持续6-12个月。若存在较深的楔状缺损或牙隐裂，可能需要进行复合树脂充填治疗或高嵌体修复。
5、修复治疗
因龋齿、牙隐裂或重度磨耗导致的敏感，需通过复合树脂直接粘接修复、全冠修复等方式恢复牙齿结构。对于牙根暴露严重者，可考虑牙龈移植术覆盖暴露的牙骨质。
若牙齿敏感持续2周未缓解或伴有自发痛、夜间痛，需警惕牙髓炎可能。日常建议使用含氟牙膏搭配抗敏感漱口水，避免横向用力刷牙。治疗期间需注意观察是否出现药物过敏反应，孕妇及哺乳期女性用药前应咨询医生。