椰子水适量饮用可能对消化有一定的辅助改善作用，但效果因人而异，不能替代正规治疗。其作用主要与所含的天然成分有关，但具体效果并不明确。
椰子水含有钾、钠等电解质成分，有助于维持消化道正常功能所需的水电解质平衡。其中少量的天然糖分可能促进肠道益生菌生长，对肠道菌群有一定调节作用。每100毫升椰子水约含1.1克膳食纤维，虽然含量不高，但适量摄入可轻微促进肠道蠕动。相较于含糖饮料，椰子水热量较低，饮用后不会明显加重消化负担。
需注意椰子水膳食纤维含量远低于新鲜果蔬，不能替代正常膳食中的纤维摄入。对于乳糖不耐受或果糖吸收障碍者，过量饮用可能引发腹胀、腹泻等消化道不适。日常饮用建议控制在200-300毫升/日，打开后需冷藏并在24小时内饮用完毕。若持续存在消化不良症状，应及时就诊消化科，通过胃肠镜检查明确病因。