孕妇摄入叶酸对降低出生缺陷风险通常有帮助。叶酸是胎儿神经管发育的重要营养素,孕期合理补充有助于预防多种先天畸形,但具体补充方案需遵医嘱。
叶酸参与胎儿DNA合成和细胞分裂,尤其在孕早期神经管形成阶段。若孕妇体内叶酸不足,可能增加胎儿脊柱裂、无脑畸形等神经管缺陷风险。研究表明孕前3个月至孕早期每日补充400微克叶酸,可使神经管缺陷发生率降低50%-70%。此外,适量叶酸还有助于降低先天性心脏病、唇腭裂等畸形的发生概率,但证据强度较神经管缺陷稍弱。
建议备孕女性在受孕前3个月开始补充叶酸,日常可多食用菠菜、西兰花、动物肝脏等富含叶酸的食物。对于曾生育过神经管缺陷患儿的孕妇,需在医生指导下调整补充剂量。需注意叶酸补充并非越多越好,过量可能影响锌吸收,具体补充方案应根据个体情况由产科医生制定。