腋臭通常可以通过饮食调整辅助改善，但无法单纯依靠饮食达到根治效果。腋臭的产生主要与大汗腺分泌物被细菌分解有关，而某些食物可能加重体味，因此合理调整饮食可能对缓解症状有一定帮助。
1、减少刺激性食物
辛辣食物如辣椒、洋葱、大蒜等含有硫化物，可能通过汗液排出并加重体味。高脂饮食会导致皮脂分泌增多，为细菌繁殖提供更多底物。建议减少这类食物的摄入频率。
2、增加膳食纤维
新鲜果蔬中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出体内代谢废物，减少毒素通过汗腺排泄的可能性。例如苹果、芹菜等富含纤维的食物可适量增加在日常饮食中。
3、补充维生素
B族维生素参与代谢调节，适量摄入糙米、全麦等富含维生素B的食物，可能有助于调节皮脂分泌。维生素C的抗氧化作用也有助于维持皮肤健康状态。
腋臭患者需注意每日清洁腋下皮肤，使用抑菌皂清洗并及时擦干。穿透气棉质衣物，避免局部潮湿环境。若异味严重影响生活，建议就医评估大汗腺切除或微波治疗等医学干预方案，切勿自行使用偏方处理。