改善勃起硬度通常可通过生活方式调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方法综合干预。具体方案需根据病因及个人情况选择，建议在医生指导下进行。
1、生活方式调整
长期吸烟、酗酒、肥胖及缺乏运动等因素可能影响血管功能，导致勃起硬度不足。建议戒烟限酒，每周进行3-5次有氧运动，如快走或游泳，控制BMI在18.5-23.9范围内。地中海饮食模式有助于改善血管内皮功能，可多摄入深海鱼类、坚果和新鲜蔬果。
2、心理治疗
焦虑、抑郁或伴侣关系紧张等心理因素约占勃起功能障碍原因的40%。认知行为疗法可帮助纠正错误性观念，系统脱敏训练能缓解性交焦虑。建议伴侣共同参与咨询，每周进行1-2次针对性沟通练习，必要时联合使用放松训练。
3、药物治疗
磷酸二酯酶5抑制剂是首选药物，西地那非片、他达拉非片、伐地那非片等可通过增加阴茎血流改善勃起硬度。需在性活动前0.5-1小时服用，有效率达70%-80%。对于激素水平异常者，可在医生指导下使用十一酸睾酮胶丸等雄激素制剂。
4、物理治疗
真空负压装置通过负压促使血液流入阴茎，配合收缩环维持勃起，短期有效率约75%。低能量冲击波治疗可促进阴茎血管新生，通常每周2次，6周为疗程。生物反馈训练能增强盆底肌控制力，建议每日练习15-20分钟。
5、手术治疗
对于药物无效的严重病例，阴茎假体植入术可提供机械性解决方案，三件套可膨胀假体满意度达90%以上。血管重建术适用于明确动脉阻塞的年轻患者，但远期效果存在个体差异。
改善过程中建议优先尝试非侵入性方法，若持续3个月未见改善应及时就诊。需注意排除糖尿病、高血压等基础疾病的影响，40岁以上男性应定期检测睾酮水平。使用任何药物前需评估心血管风险，避免与硝酸酯类药物联用。保持规律性生活频率，建议每周1-2次以维持正常勃起功能。