樱桃对于预防贫血有一定辅助作用，但无法作为主要的预防手段。樱桃含有铁元素和维生素C，但铁含量相对有限，其补血效果需结合其他因素综合考量。
樱桃中的铁元素是合成血红蛋白的重要原料之一，但每100克樱桃的铁含量仅约0.4毫克，远低于动物肝脏（22.6毫克）等高铁食物。同时，樱桃所含的非血红素铁在人体内的吸收率仅为2%-20%，需搭配维生素C促进吸收。樱桃中的维生素C含量较丰富，每100克约含10毫克，可辅助提升植物性食物中铁的生物利用率。
贫血的预防需要综合干预措施。建议日常膳食中增加血红素铁含量高的动物性食物，如红肉、动物血制品等，同时保证维生素B12、叶酸等造血原料的摄入。对于已出现面色苍白、乏力等贫血症状者，应及时就医检查血红蛋白、血清铁蛋白等指标，在医生指导下可能需要补充铁剂或进行针对性治疗。
需要强调的是，缺铁性贫血只是贫血类型中的一种，地中海贫血、再生障碍性贫血等其他类型贫血的预防方式与缺铁性贫血不同，不可单纯依靠饮食调理。建议保持均衡膳食结构，定期进行健康体检，发现异常及时就诊。