月见草油一般具有保湿滋润、抗炎舒缓、促进皮肤屏障修复、缓解皮肤敏感以及改善皮肤弹性等功效和作用。其含有的γ-亚麻酸等成分能够通过不同机制改善皮肤状态。
1、保湿滋润
月见草油中的γ-亚麻酸属于Omega-6系列多不饱和脂肪酸，可增强皮肤角质层锁水能力。该成分能促进神经酰胺合成，帮助维持皮肤脂质结构完整性，从而减少经皮水分流失，改善干燥引起的脱屑现象。
2、抗炎舒缓
γ-亚麻酸在体内可转化为前列腺素E1，这种物质具有抑制炎症介质释放的作用。对于因干燥引发的皮肤轻微炎症反应，月见草油能减轻红斑和灼热感，尤其对特应性皮炎等慢性炎症性皮肤病有一定辅助改善效果。
3、促进皮肤屏障修复
月见草油中的必需脂肪酸可加速表皮细胞再生，增强皮肤对外界刺激的防御能力。其脂质成分与皮脂膜结构相似，能有效填补屏障缺损，缩短皮肤自我修复周期，对于过度清洁或环境干燥导致的屏障损伤具有修复作用。
4、缓解皮肤敏感
通过调节皮肤免疫反应，月见草油可降低组胺等致敏因子释放，减轻敏感肌对外界刺激的过度反应。临床研究表明其能改善玫瑰痤疮等敏感性皮肤疾病的症状表现。
5、改善皮肤弹性
月见草油中的抗氧化成分可减少胶原蛋白降解，同时促进真皮层胶原合成。长期使用有助于增强皮肤张力，改善干燥伴随的细纹问题，使皮肤呈现健康光泽。
建议将月见草油作为护肤补充剂使用时，优先选择外用制剂如精华油或面霜。内服补充需注意每日摄入量不宜超过3克，敏感体质者使用前应进行皮肤测试。对于严重皮肤干燥或伴有其他皮肤病变者，需在皮肤科医生指导下结合药物治疗。