孕妇适量食用芒果通常不会直接导致明显增肥，但过量食用可能因糖分摄入过多而增加体重增长的风险。体重变化还受整体饮食和运动习惯的影响。
芒果本身属于中等热量水果，每100克果肉约含60千卡热量，低于同等重量的香蕉或榴莲。其天然果糖含量约14克/100克，适量摄入可被人体正常代谢。若孕妇每日食用不超过200克芒果，配合均衡膳食，通常不会造成热量过剩。
若单日摄入超过500克芒果，相当于额外增加300千卡热量，相当于1.5碗米饭的热量。长期过量食用可能打破能量平衡，特别是合并高脂高糖饮食的孕妇，可能增加每周0.2-0.5公斤的体重增幅。妊娠期糖尿病孕妇更需注意控制摄入量，建议每次食用不超过100克。
建议孕妇每日水果总量控制在200-400克，优先选择低升糖指数水果如苹果、梨等。食用芒果时可搭配无糖酸奶或坚果，延缓糖分吸收。定期监测体重增长曲线，孕中晚期建议每周增重0.3-0.5公斤为宜。