藤茶长期饮用可能对骨骼健康有一定益处，但无法替代正规治疗措施。其成分和潜在作用需要结合个体情况综合分析。
藤茶含有黄酮类化合物，其中二氢杨梅素具有抗氧化特性，可能帮助减少自由基对骨细胞的损伤。动物实验显示其提取物能抑制破骨细胞活性，减缓实验性骨质疏松进展。对更年期女性群体的观察研究发现，长期饮用者骨密度下降速度较未饮用组延缓约12%，但该数据需更大样本验证。
需注意的是，藤茶中的鞣质成分可能影响铁元素吸收，长期过量饮用反而可能导致营养失衡。临床数据显示，每日饮用超过1000ml的人群中出现贫血症状的比例较正常饮用组高出2.3倍。建议将饮用量控制在300-500ml/日，避免空腹饮用。
骨健康维护需综合施策，建议在保持适量藤茶饮用的同时，每日保证800mg钙质摄入，进行30分钟日照促进维生素D合成。40岁以上人群应每年进行骨密度检测，骨质疏松患者需遵医嘱使用阿仑膦酸钠、雷洛昔芬等规范药物治疗。