性生活是否频繁会影响健康，通常需要结合个人身体状态进行综合判断。适度的性生活一般不会对健康造成负面影响，但过度频繁可能会引发某些问题。
1、适度性生活
规律且适度的性生活可以促进多巴胺、内啡肽等激素分泌，有助于缓解压力并提升愉悦感。同时还能增强盆底肌肉力量，改善局部血液循环，对维持生殖系统健康有一定益处。部分研究指出，适度性生活可能通过调节免疫细胞活性来增强机体免疫力。
2、过度频繁
短期内多次性生活可能造成体力透支，出现腰膝酸软、注意力下降等症状。生殖器官长期处于充血状态可能增加前列腺炎、阴道黏膜损伤等风险。频繁性生活还可能导致性敏感度下降，部分人会产生焦虑或厌烦等负面情绪，影响伴侣关系。
个体对性生活频率的耐受度存在差异，建议以性生活后无持续疲劳感、生殖器无不适为衡量标准。如果出现射精疼痛、异常分泌物、持续性腰酸等症状，应及时到泌尿外科或妇科就诊。日常应注意清洁卫生，避免事后立即用冷水冲洗，双方保持沟通有助于建立和谐的性生活习惯。