栀子花可能对缓解疲劳有一定帮助，但其效果通常有限，不能替代正规治疗。日常合理使用栀子花或许能辅助改善部分疲劳相关症状，但需结合具体情况判断。
栀子花含有栀子苷、绿原酸等成分，这些物质具有一定的抗氧化和抗炎特性，可能通过减少体内氧化应激反应间接缓解轻度疲劳感。但相关研究多集中于动物实验阶段，缺乏足够的人体试验数据支持。传统医学中栀子花常用于清热除烦，对于因内热引起的头昏脑胀症状或有辅助调理作用。现代生活压力导致的慢性疲劳往往涉及复杂的身心因素，单纯依靠植物成分难以达到根本性改善效果。
建议长期存在疲劳症状的人群优先进行甲状腺功能、血常规等医学检查，排除贫血、内分泌紊乱等器质性疾病。使用栀子花泡茶时可选择每日3-5朵鲜花或3克干燥花，连续饮用不超过两周。若出现腹泻等不适症状应立即停用，孕妇及脾胃虚寒者慎用。