中医缓解痛经症状的方法主要包括中药调理、针灸、艾灸、推拿按摩以及饮食调理等，需根据个体情况选择合适方式。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、中药调理
中医认为痛经多与气血运行不畅、寒凝血瘀或肝肾不足有关，可遵医嘱使用温经散寒、活血化瘀的方剂。常用药物包括当归、川芎、益母草等，经典方剂如温经汤或桃红四物汤，可改善子宫血液循环，缓解痉挛性疼痛。用药需根据体质辨证加减，如气滞血瘀型可加香附、延胡索，寒凝血瘀型可加肉桂、小茴香。
2、针灸治疗
通过刺激关元、气海、三阴交、地机等穴位调节冲任二脉，能有效缓解疼痛。临床研究表明，针灸可促进内源性镇痛物质β-内啡肽分泌，同时调节前列腺素水平。治疗通常选择经前3-5天开始，每日或隔日一次，连续3个月经周期。
3、艾灸疗法
采用隔姜灸或悬灸神阙、关元、子宫等穴位，借助艾草温通之力驱散胞宫寒邪。研究表明艾灸可使局部皮肤温度升高2-3℃，改善子宫微循环。每次灸治15-20分钟，以皮肤潮红为度，注意防止烫伤，经期血量过多者慎用。
4、推拿按摩
沿任脉、带脉进行穴位点按，配合摩腹、揉按八髎穴等手法，能松解腰骶部肌肉紧张。每日顺时针按摩下腹部100次，配合热敷效果更佳，但需避开经期出血量大的时间段。
5、饮食调理
日常可饮用红糖姜茶温暖胞宫，食用桂圆红枣粥补益气血，经前一周开始忌食冷饮、寒性食物。推荐药膳如当归生姜羊肉汤，适合阳虚体质；益母草煮鸡蛋适用于血瘀型痛经，每周食用2-3次。
痛经患者应注意经期保暖，避免剧烈运动和精神紧张。若痛经伴随经量异常、非经期疼痛或婚后久不受孕等情况，需及时进行妇科检查排除子宫内膜异位症等器质性疾病。所有中药使用前应经中医师辨证，孕妇及特殊体质者需调整治疗方案。