经常走神是否需要看医生，通常需要根据具体原因和症状的严重程度来判断。若为生理性因素且不影响生活，一般无需就医；若伴随其他异常或持续加重，则建议及时就诊。
1、生理性原因
长期睡眠不足、压力过大或过度疲劳可能导致大脑无法集中注意力，表现为频繁走神。这种情况可通过调整作息时间、增加午休、进行冥想或正念训练等方法改善，多数人在充分休息后症状会自然缓解。
2、注意力缺陷多动障碍
儿童青少年频繁走神可能与此疾病相关，常伴有坐立不安、情绪冲动等症状。确诊后可在医生指导下使用盐酸哌甲酯控释片、托莫西汀胶囊等药物，配合行为矫正训练进行干预。
3、焦虑症
持续走神合并心慌、手抖、失眠等症状时需考虑焦虑状态。通常需遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物，同时配合认知行为治疗，疗程一般需要3-6个月。
4、甲状腺功能异常
甲状腺激素水平异常会影响中枢神经功能，导致注意力不集中。需通过甲功五项检查确诊，甲亢患者可使用甲巯咪唑片，甲减患者需补充左甲状腺素钠片，多数患者在激素水平恢复正常后症状改善。
建议保持规律作息并适度运动，每日保证7-8小时睡眠。若走神频率超过每周3次且持续1个月以上，或伴有记忆力下降、情绪异常等情况，应及时到神经内科或精神心理科就诊。不建议自行服用安神类保健品或药物，需在专业医师指导下进行规范治疗。