走神可能与压力过大有关，但也受其他因素影响，如睡眠不足、环境干扰等。长期处于高压状态可能对注意力调控产生负面影响，需要及时调整生活方式或就医评估。
压力过大会导致大脑处于持续警觉状态，可能消耗大量认知资源，使个体难以集中注意力，从而出现走神现象。这种情况下，大脑前额叶皮层的执行功能可能被抑制，导致对当前任务的专注度下降。例如在考试或工作汇报等高压力场景中，人往往更容易出现注意力涣散的情况。
部分人群在压力状态下会产生焦虑或抑郁情绪，这些情绪问题本身也会引发注意力障碍。持续的心理应激可能改变神经递质分泌，如皮质醇水平升高会影响海马体功能，进而干扰记忆和注意力的正常运作。建议通过正念冥想、有氧运动等方式缓解压力，同时保持规律作息。若走神现象严重影响日常生活，可前往正规医疗机构心理科进行专业评估。