子宫腺肌症引起的疼痛可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，具体方法需根据病情严重程度选择。若疼痛反复或加重，建议及时就医评估。
1、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等可通过抑制前列腺素合成缓解痛经；激素类药物如达那唑胶囊、促性腺激素释放激素激动剂（GnRH-a）可抑制雌激素分泌，控制病灶发展。这类药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。
2、物理治疗
局部热敷或使用暖宫贴能促进盆腔血液循环，缓解子宫痉挛性收缩；经皮电神经刺激（TENS）通过低频电流干扰痛觉传导，短期镇痛效果显著。建议每日热敷15-20分钟，温度控制在40-50℃为宜。
3、手术治疗
对于药物治疗无效且无生育需求者，可选择子宫病灶切除术保留生育功能；子宫动脉栓塞术通过阻断病灶血供缩小病灶；全子宫切除术适用于弥漫性病变或合并严重贫血患者。术后需配合药物治疗预防复发。
日常需注意经期保暖，避免摄入生冷刺激食物，可适当进行瑜伽等舒缓运动改善盆腔血液循环。建议每3-6个月复查超声监测病灶变化，若出现月经量骤增或严重贫血应及时就诊。治疗期间应定期检测肝肾功能，特别是长期使用激素类药物者需监测骨密度变化。