紫苏叶作为中药材可能具有一定的缓解焦虑作用，其功效主要与疏肝理气、安神定志等中医理论相关。但需注意，其效果因人而异且缺乏明确的现代医学研究支持，建议在医生指导下合理使用。
1、疏肝理气
中医认为焦虑常与肝气郁结有关，紫苏叶性温味辛，归肺、脾经，能促进气机通畅，改善因肝郁导致的胸闷、烦躁等症状，间接缓解焦虑情绪。
2、安神作用
紫苏叶中含有的挥发油成分如紫苏醛等物质，可能通过调节神经递质水平产生轻度镇静效果，帮助缓解紧张不安感。
3、调节气血
其行气和中的特性有助于改善因脾胃不和引发的失眠、多梦等伴随症状，可能间接减轻焦虑相关躯体化表现。
4、改善呼吸
紫苏叶的平喘功效可调节呼吸节律，深呼吸状态的改善对缓解急性焦虑发作时的过度换气综合征有帮助。
5、协同调理
在中医复方中配合柴胡、合欢皮等药物使用时，可通过多靶点调节情志，但单味药作用较为有限。
紫苏叶的使用需辨证施治，焦虑症患者出现持续心慌、失眠等症状时，应及时到精神心理科就诊。不建议自行长期大量服用，尤其是正在服用抗焦虑药物者，可能存在未知的相互作用风险。