足底筋膜炎的治疗周期因人而异，大多数情况下不需要长期治疗，但部分患者可能出现慢性或反复发作的情况。早期规范治疗通常能有效缓解症状，少数患者可能需要更长时间的管理。
足底筋膜炎的恢复时间与病情严重程度、治疗依从性等因素相关。大多数患者在充分休息、减少足部负重以及配合保守治疗后，症状可在数周至数月内逐渐改善。若存在足部结构异常、长期劳损或治疗不及时等问题，可能导致症状迁延，需要更系统的康复计划。
日常建议选择软底鞋或使用足弓支撑垫，避免长时间站立或行走。急性期可通过冰敷、口服布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，慢性期需坚持足底筋膜拉伸训练。若保守治疗3-6个月效果不佳，建议及时到骨科就诊评估是否需要冲击波等物理治疗。