160cm身高、120斤体重是否属于超重，一般可以通过体重指数进行初步判断。体重指数在18.5~23.9为正常范围，24~27.9为超重，28以上为肥胖。根据计算，该身高体重的BMI约为23.4，属于正常范围上限，尚未达到超重标准。
1、体重指数计算
BMI等于体重（公斤）除以身高（米）的平方，该案例计算结果为60/(1.6×1.6)=23.4，接近超重临界值24。但需注意该指标未考虑肌肉量与体脂率差异，比如运动员可能因肌肉量高出现BMI偏高现象。
2、体脂率与肌肉量
若体脂率超过女性25%、男性20%的标准，即使BMI正常仍需关注健康风险。建议通过体脂秤测量或皮褶厚度检测评估脂肪分布，尤其需关注内脏脂肪是否超标。
3、腰围评估
女性腰围≥80cm、男性≥85cm提示中心性肥胖。该身高者若腰围接近或超过此数值，可能存在代谢异常风险，建议完善血糖、血脂检测。
日常需保持膳食均衡，每日摄入热量控制在1500~1800千卡，每周进行3-5次有氧运动。建议每3个月监测体重、体脂变化，若出现腰围增长或体检指标异常，可咨询营养科制定个体化管理方案。