拔牙后疼痛可通过冰敷、药物止痛、保持口腔清洁、调整饮食及避免剧烈活动等方式缓解。若疼痛持续或加重，建议及时就医检查是否存在感染或干槽症等问题。
1、冰敷
拔牙后24小时内可用冰袋间断性冷敷面颊部，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩局部血管，减少组织渗出和肿胀，从而缓解疼痛。需注意避免冻伤皮肤，冰袋外应包裹毛巾。
2、药物止痛
遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，这类药物通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用。对于存在胃溃疡等禁忌症者，可改用曲马多片等弱阿片类药物。
3、口腔护理
术后24小时后方可轻柔漱口，使用氯己定含漱液或生理盐水清洁口腔，每日3-4次。保持术区清洁可预防继发感染，但需避免用力漱口导致血凝块脱落。刷牙时应避开创面，使用软毛牙刷。
4、饮食调整
术后2小时可进食温凉流质食物如牛奶、米汤，3天后逐步过渡到软食。避免过热、辛辣或坚硬食物刺激创面。建议用健侧咀嚼，术后1周内忌烟酒及碳酸饮料。
拔牙后出现放射性疼痛伴腐臭气味时，需警惕干槽症可能。建议术后48小时内避免频繁吐唾沫或吮吸创口，睡觉时可垫高枕头减轻局部充血。若疼痛超过3天未缓解或伴有发热、出血不止等情况，应立即到口腔科进行创面探查和清创处理。