白菊花可能在一定程度上辅助改善失眠，但具体效果因人而异。失眠的诱因复杂多样，生理性因素如情绪波动或环境改变时，白菊花可能通过调节神经功能发挥作用；若由疾病引起，则需针对原发病进行治疗。
白菊花含有挥发油、黄酮类等活性成分，中医认为其具有平肝潜阳、清心安神的功效。对于肝阳上亢型失眠伴随头晕目眩症状，或心火旺盛引起的入睡困难，适量饮用菊花茶可能产生镇静效果。部分研究显示菊花中的木犀草素能调节5-羟色胺水平，可能延长慢波睡眠周期。
使用白菊花改善睡眠时需注意个体差异性，建议在中医师指导下使用。每日用量不宜超过5-10克干品，避免空腹饮用。若连续使用两周未见改善或出现皮疹等过敏反应，应及时停用并就诊。长期失眠患者需通过多导睡眠监测明确病因，配合认知行为疗法等综合干预措施。