百里香可能对改善消化不良有一定的帮助，但其效果因人而异，且缺乏足够的现代医学研究支持。消化不良可能由多种因素引起，若症状持续或加重，建议及时就医。
百里香是一种常见的香草植物，传统上被用于缓解胃肠道不适。其含有的挥发油成分如百里香酚，可能通过刺激胃液分泌帮助消化。部分人群饮用百里香茶后，会感觉腹胀、嗳气等症状有所缓解。但需要注意，过量摄入可能导致口腔黏膜刺激或过敏反应。
目前尚无权威临床指南推荐百里香作为消化不良的常规治疗手段。若出现反复发作的餐后饱胀、上腹痛等消化不良症状，建议就诊消化内科，通过胃镜、幽门螺杆菌检测等明确病因。确诊后可遵医嘱使用多潘立酮片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等药物进行规范治疗。
日常饮食建议选择易消化的食物，避免暴饮暴食。使用百里香等草药前，应咨询医生或药师，特别是孕妇、哺乳期妇女及儿童等特殊人群需谨慎。注意观察服用后的身体反应，若出现皮疹、腹泻等不良反应应立即停用。