宝宝排便困难、大便粗硬可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、药物治疗以及及时就医等方式缓解。若症状持续或加重，建议尽早就医排查病因。
1、调整饮食结构
若宝宝已添加辅食，可适当增加膳食纤维摄入，如西梅泥、西兰花、燕麦等，促进肠道蠕动。母乳喂养的妈妈也需注意饮食均衡，避免过于油腻或高蛋白食物。同时减少易导致便秘的食物摄入，如香蕉、苹果泥等。
2、增加水分摄入
根据月龄适当补充水分，6个月以上婴儿可少量多次饮用温开水，母乳或配方奶喂养需保证充足奶量。水分不足会导致肠道内容物干结，适当补充液体有助于软化大便。
3、腹部按摩
以肚脐为中心，用温热手掌顺时针环形按摩腹部，每次3-5分钟，每日2-3次。按摩时注意力度轻柔，配合被动蹬腿运动，能刺激肠蠕动，帮助粪便向下移动。
4、药物治疗
若调整生活方式无效，可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌调节肠道菌群，或短期应用乳果糖口服溶液软化大便。必要时遵医嘱使用小儿开塞露辅助通便，但不宜长期依赖。
5、及时就医
若伴随腹胀、拒食、哭闹或肛裂出血，需及时就诊排除先天性巨结肠、甲状腺功能减退等器质性疾病。医生可能通过腹部触诊、肛门指检或影像学检查明确诊断。
日常应注意观察宝宝排便规律，养成定时把便习惯。进行排便训练时可使用专用坐便器，保持膝盖略高于臀部的体位。若需使用缓泻药物，必须严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或频次。反复便秘的宝宝建议记录排便日记，就诊时提供给医生参考。