被吓后肌肉紧张一般是正常的生理现象，但若症状持续或伴随其他异常表现，则可能与某些疾病原因有关。生理性肌肉紧张多能在短时间内自行缓解，无需特殊处理，而病理性情况需及时就医。
1、生理性原因
人体在受到惊吓时，交感神经会反射性兴奋，促使肾上腺素分泌增加。这种应激反应会引发肌肉纤维收缩增强，表现为肌肉紧绷、颤抖等症状。该现象属于人体自我保护机制，通常持续数分钟至半小时，通过深呼吸、转移注意力等方式可加速缓解。
2、焦虑症
若频繁出现无明显诱因的肌肉紧张，伴随心悸、出汗、坐立不安等症状，可能与广泛性焦虑障碍相关。这种情况下肌肉紧张持续时间较长，可能影响日常生活，需通过认知行为治疗或遵医嘱使用帕罗西汀、文拉法辛、丁螺环酮等抗焦虑药物进行干预。
3、创伤后应激障碍
经历重大创伤事件后，部分人群可能出现持续性的肌肉紧绷、易惊跳反应，并伴有闪回、噩梦等症状。此类情况需要专业心理治疗配合药物治疗，通常使用舍曲林、氟西汀等SSRI类药物结合眼动脱敏再处理治疗。
日常可通过规律作息、冥想训练等方式缓解应激性肌肉紧张。若紧张状态持续超过24小时，或伴有胸痛、肢体麻木等异常症状，建议及时至精神心理科或神经内科就诊，通过量表评估、激素水平检测等方式明确病因。