鼻炎流鼻涕的缓解方法一般包括清洗鼻腔、药物治疗、物理治疗、远离过敏原以及手术治疗等，需根据病因和病情严重程度选择合适方案。以下是常见缓解措施：
1、清洗鼻腔
使用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，可清除分泌物、过敏原及炎性介质，减轻黏膜水肿和鼻涕分泌。每日1~2次，水温建议接近体温以避免刺激。
2、药物治疗
过敏性鼻炎可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊等抗组胺药；鼻塞严重者可用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等激素类药物；合并细菌感染时需配合阿莫西林胶囊治疗。
3、物理治疗
热敷鼻部或吸入温热蒸汽有助于扩张血管、促进血液循环，缓解鼻黏膜充血状态。可每日早晚用40℃左右热毛巾敷鼻10分钟。
4、远离过敏原
尘螨过敏者需定期除螨，花粉季节减少外出并佩戴口罩。保持室内湿度50%左右，避免接触宠物毛发等致敏物质。
5、手术治疗
针对药物治疗无效的慢性肥厚性鼻炎，可考虑鼻甲部分切除术或下鼻甲射频消融术，术后需定期复查防止粘连。
日常应注意避免用力擤鼻导致鼻黏膜损伤，建议分侧轻柔擤鼻。若流涕持续超过2周，或伴有黄绿色脓涕、发热等症状，需及时耳鼻喉科就诊进行鼻内镜和过敏原检测，排除鼻窦炎等并发症。