鳊鱼可能对预防贫血有一定帮助，但效果有限，不能替代正规治疗。贫血的预防需结合均衡饮食和医学干预，单靠某一种食物无法达到理想效果。
鳊鱼含有蛋白质、铁元素等营养成分。其中铁元素是血红蛋白合成的必需物质，适量摄入有助于维持血液中红细胞数量。但鳊鱼的铁含量（约1.3mg/100g）低于红肉（3mg/100g）和动物肝脏（7-25mg/100g），且植物性铁的吸收率仅为动物性铁的三分之一。维生素B12含量也较低，对巨幼细胞性贫血的预防作用有限。
日常预防贫血建议搭配富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如瘦肉、菠菜、蛋黄等。若已出现面色苍白、乏力等贫血症状，应及时就诊进行血常规检查，明确是缺铁性贫血、再生障碍性贫血还是其他类型，在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、叶酸片或维生素B12注射液等药物治疗。