EMO与性格内向可能存在一定关联，但并不能一概而论。性格内向者可能因情绪表达方式不同而更容易出现EMO状态，但其他因素也会对其产生影响。
性格内向者通常倾向于将情绪内化，较少通过社交活动释放压力。这类人群遇到负面事件时，可能因缺乏有效的情感宣泄渠道，导致消极情绪持续积累。长期处于这种状态可能增加情绪耗竭风险，进而诱发EMO表现。社会支持系统的相对薄弱也是重要影响因素，内向者可能更少主动寻求帮助，使负面情绪得不到及时疏导。
但需注意EMO的产生具有多重诱因。重大生活变故、慢性压力等环境因素，以及神经递质异常等生理因素都可能引发情绪问题。部分外向性格者在遭遇强烈应激事件时，同样可能出现短期情绪低落。对于持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等核心症状，无论性格类型如何都建议及时寻求专业心理评估。日常可通过规律作息、适度运动等方式维护情绪健康，必要时心理咨询师可提供认知行为疗法等专业干预。