高血糖患者预防并发症的方法主要包括控制血糖水平、定期监测血糖、调整饮食结构、适度运动以及定期体检等。合理的生活方式和规范的疾病管理有助于降低并发症风险。
1、控制血糖水平
长期高血糖是导致并发症的关键因素，患者需遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍缓释片、格列美脲片或胰岛素注射液等，将空腹血糖维持在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖低于10.0mmol/L，可减少血管和神经损伤。
2、定期监测血糖
通过家用血糖仪每日检测空腹及餐后血糖，记录波动情况。若发现血糖持续偏高或出现头晕、口渴等症状，应及时就医调整治疗方案，避免病情进展。
3、调整饮食结构
每日摄入热量需根据体重和活动量调整，以低升糖指数食物为主，如燕麦、荞麦、绿叶蔬菜等。减少精制糖、高脂肪食物的摄入，合理分配三餐比例，有助于维持血糖稳定。
4、适度运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可提高胰岛素敏感性。运动前后需监测血糖，避免低血糖发生，合并心血管疾病者应在医生指导下选择运动方式。
5、定期体检
每3~6个月检查糖化血红蛋白和血脂指标，每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测及下肢动脉超声，早期发现糖尿病视网膜病变、肾病或周围神经病变等问题。
建议患者建立血糖管理日志，记录饮食、运动和用药情况。避免吸烟及过量饮酒，保持规律作息。若出现视物模糊、肢体麻木或伤口不愈等症状，需立即就诊内分泌科，完善相关检查并接受针对性治疗。