月经期间通常不建议游泳，需根据个人体质及具体情况综合判断。若存在经血量较大、痛经明显等情况，应避免游泳，以免加重身体不适。
1、感染风险增加
月经期间宫颈口处于开放状态，游泳时水中可能存在细菌或其他病原体，可能通过阴道进入子宫腔，增加感染风险。公共泳池水质卫生难以保证，可能诱发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。
2、水温影响
泳池水温通常低于体温，寒冷刺激可能引起子宫平滑肌收缩，导致经血排出不畅，加重痛经症状。部分女性在低温环境中易出现手脚冰凉、腹部坠胀等不适反应。
3、卫生护理困难
使用卫生棉条虽可暂时阻断经血外流，但长时间浸泡可能导致棉条吸收池水，破坏阴道内环境酸碱平衡。游泳后若未及时更换卫生用品，潮湿环境容易滋生细菌。
若确需游泳，建议选择月经量较少的第3-4天，使用合格卫生棉条并严格控制游泳时间（不超过30分钟）。出水后应立即更换清洁棉条，用温水冲洗外阴并保持干燥。体质虚弱、有妇科炎症病史或正处于急性感染期的女性应严格避免经期游泳。日常应注意加强经期护理，出现异常分泌物或持续腹痛应及时就医检查。